Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt, wodurch mit der Synchronisierung der Atmung eine Flow-Wirkung entsteht. Vinyasa Yoga wird deine Ausdauer fordern, sie verbessern und deinen Geist stärken. Der Fokus auf das Dasein im Hier und Jetzt dient als Gegengewicht zum stressigen Alltag und erzielt eine entspannende Wirkung.

Immer wieder passiert es, dass Yoga und Pilates in gegenseitiger Konkurrenz stehen. Leider völlig zu Unrecht - sie ergänzen sich perfekt! In dieser kraftvollen Stunde werden verschiedene Asanas mit klassischen Pilates Übungen kombiniert und mit einer wohltuenden Schlussentspannung abgeschlossen. Kräftigende Übungen werden mit unserer bewussten Atmung in Einklang gebracht, Yogahaltungen mit der klassischen Pilatesatmung unterstützt und Tiefenmuskulatur mit Balance trainiert. Durch die Kombination von Yoga und Pilates, wird ein gesunder und beweglicher Körper gefördert, wobei zugleich dein Geist zur Ruhe kommt.

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